« Un temps pour soi, pour bouger dans son corps, respirer, se détendre ! »

Le cours de yoga est une invitation à :

- « prendre conscience de son corps » grâce aux postures (asanas) en abordant tous les aspects du corps physique. Les asanas apportent force, souplesse, maîtrise et détente,

- « respirer l’instant ». Être à l’écoute de sa respiration développe l’attention et apaise l’esprit, rendant le mental actif et réceptif.

- « laisser couler la détente », avec la relaxation, lâcher les tensions inutiles et être à l’écoute de ses sens, de ses perceptions corporelles.

Les postures, la respiration, la relaxation permettent à chacun de découvrir son propre potentiel et de canaliser son énergie.

Le cours de yoga s’adapte à chaque personne selon ses capacités propres.

Tous les niveaux de pratique sont les bienvenus