LORSQUE LE SOUFFLE EST AGITÉ, L'ESPRIT EST AGITÉ, LORSQUE LE SOUFFLE EST IMMOBILE, L'ESPRIT EST IMMOBILE. C'EST POURQUOI L'ON DOIT ARRÊTER LE SOUFFLE. (HYP II.2)
Le contrôle du souffle (Prānāyāma*) est au centre de la pratique du yoga depuis les plus anciennes descriptions de techniques de yoga. "Beaucoup d'entre nous ne savent plus respirer correctement alors même que la respiration est la clé de notre santé et de notre bien-être."
"Apprendre à mieux respirer, c'est acquérir le pouvoir d'agrandir nos poumons, de redresser notre corps, de prévenir certaines affections (allergies, asthme, anxiété...) et d'équilibrer notre mental pour vivre en meilleur santé, plus longtemps."
*PRANAYAMA : la régulation du souffle qui vise à son contrôle et conduit à la méditation.
"Et maintenant, lorsque la posture est fermement établie, maître de lui-même, prenant une alimentation salutaire et modérée, doit se consacrer au Prānāyāma selon la voie enseignée par son guru. (HYP II.1)