Accueil

HATHA – YOGA

Les huit degrés qu'il comporte sont les refrènements et disciplines, les postures et le contrôle du souffle, la rétraction des pouvoirs sensoriels, la fixation de la pensée, enfin la Méditation Profonde et l'Enstase Finale. Il faut y ajouter trois groupes de Sceaux et diverses contractions musculaires. Ces degrés et ces sceaux sont nombreux mais ne sont pas tous indispensables. (...) Le plus important est de s'abstenir de nourriture trop riche, de même le plus crucial est ce qui concerne la NON VIOLENCE envers soi-même et envers les autres. Enfin les innombrables postures ... 80 sont sont importantes mais 4 sont indispensables, à savoir : la Perfection, le Lotus, le Lion et la Prospérité. L'adepte devra surtout tenir compte des obstacles à surmonter s'il veut progresser sur la voie du Yoga : la paresse, la fatuité, les mauvaises fréquentations, le désir d'acquérir qui sont des mirages mondains : prendre conscience de cela c'est s'en libérer.

En savoir plus sur le Hatha Yoga

MÉDITATION "est une rencontre sereine avec la réalité"

C'est probablement dans le nord de l'Inde vers le Vème siècle avant notre ère que la méditation apparut comme un moyen de transcender les souffrances de l'existence.

La méditation aide simplement à être soi-même et à mieux se connaître. "YOGAH CITTAVRTTI NIRODHAH" (Le yoga, c'est l'arrêt des fluctuations de la conscienc)

En savoir plus sur la Méditation

Le sage Patanjali distingue trois phases dans la Méditation : 1. La fixation volontaire de la pensée (dharana). 2. la concentration profonde sans effort (dhyana). 3. La prise de conscience-source de transformation-que celui qui regarde et celui qui voit ne font qu'un (samadhi).

YOGA NIDRA Shavasana, répertorié comme une technique secrète du Laya Yoga (le yoga de la dissolution) basé sur la visualisation

Mal connu et finalement très peu enseigné, le yoga Nidra est souvent appelé le « yoga du sommeil ». Il se pratique le plus souvent en position allongée sur le sol en « Savasana »....

En savoir plus sur le Yoga Nidra